おはようございます
はいい！！天気が最高です！暖かい上に雲の無い快晴な空っ
ゴールデンウィークも終盤に差し掛かっていますね
あっという間の連休でした
みなさまお花見はしましたか？モモ長はしましたよお花見
北海道のゴールデンウィークも、無事桜が咲きましたね
桜の花びらがパラパラ散る中でのバーベキューは最高でしたよ
ちょっと写真が縦になってしまってすみません・・・
でもぉ・・くいしんぼうモモ長は・・・正直言いますと花より団子状態でした
笑
ここで、お花見を楽しみながらできる、健康法です（日経プラスワン より）
このような記事をみつけました「健康を考えて、行いたいスポーツ第１位はウォーキング」という出だし
雪も溶け、お花もきれいに咲いてきたこの時期に、是非おすすめっ
ウォーキングは中高年の方に今とても人気が出てきているそうです
コツは・・・↓
普段のぶらぶら歩きよりも、少し速く、「さっさと歩き」を意識する！だそうで、軽く胸を張り、目線を少し先へ高く向けると自然と歩幅が整い、「さっさと歩き」になるそうです
そこで！！！
元気に毎日歩く支えになる、健康成分である軟骨成分の「グルコサミン」や「コンドロイチン」というものがありますが、これは年齢を重ねるにつれて少なくなってしまうんですって
なので・・・どうやって補えば・・・？
コンドロイチンは、フカヒレなどに多く含まれ、グルコサミンはカニや蛯の甲殻に含まれているんですって
しかし・・・さすがにフカヒレはそう簡単には手が出せませんよね
そこでっ！
いつも元気でいてくださいという気持ちも込めて、母の日に蛯を贈るのはいかがですか？
蛯を囲んでお母さんと一緒に夕食を食べてみてはいかがでしょうか
もちろん甲殻部分に多く含まれるので、殻ごと唐揚げなどにして食べてくださいもしくは、身を食べた後の殻でふりかけなどを作るのもいいかも
モモ長の母も、蛯やカニが大好きなので、贈ろうかと・・・